5 Kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan mata

Lifestyle-Nusantara.com, - Beberapa hal yang tidak bisa kita kontrol saat ketahanan dan kemampuan mata untuk melihat perubahan dan bisa saja berubah.
Tidak sedikit orang, yang memiliki penglihatan bisa memburuk dari akibat kebiasaan tidak baik sehari-hari yang menyebabkan penglihatan mata rusak.

Dikutip dari media cetak, Sebagai berikut merupakan beberapa hal atau kebiasaan kecil yang biasa membuat penglihatan mata anda sakit bahkan rusak.

1. Lupa menggunakan kacamata

Bagi sebagian orang yang tinggal didaerah khatulistiwa seperti Indonesia yang memiliki iklim tropis  kita pasti selalu terpapar sinar matahari, meskipun kurang dibicarakan dari pada kerusakan kulit. Sinar matahari dapat memiliki efek yang sangat merusak pada mata kita yang membuat mata sakit hingga rusak. Terkadang, berbagai paparan sinar Ultra-Violet (UV) dari matahari dapat meningkatkan berbagai macam permasalahan pada mata seperti : 

• KATARAK
• DEGENERASI MAKULA
• FOTOKERATITIS

Disarankan untuk selalu menggunakan kacamata hitam terpolarisasi yang berfungsi untuk mengurangi kontras cahaya untuk perawatan mata anda agar bisa mengurangi dan menahan penyakit mata akibat terpapar sinar matahari bahkan cahaya komputer.

2. Memakai lensa kontak dalam waktu lama

Pada masa saat ini menggunakan lensa kontak merupakan hal yang biasa tetapi apabila digunakan sepanjang waktu bahkan saat waktu tidur itu merupakan hal yang buruk dan bisa menjadi salah satu penyebab mata anda rusak. 

Diberbagai belahan dunia, WHO telah menyarankan batas waktu penggunaan lensa kontak dalam satu hari paling lama 12 jam. Dan apabila anda tidak melepasnya sama sekali bahkan hingga melebihi 12 jam, maka dapat menyebabkan infeksi pada mata dan membuat mata rusak.

Salah satu gejalanya ialah mata kering, rasa tidak nyaman disekitar mata, mata memerah, hingga rentan terhadap infeksi. Jika muncul salah satu gejala tersebut didaerah mata anda selama anda menggunakan lensa kontak lebih baik anda mencopot lensa kontak segera mungkin.

Jika gejala berlanjut hingga menyebabkan iritasi pada daerah mata silahkan hubungi dokter dan konsultasi kan kepada dokter mata mengenai gejala menggunakan lensa kontak melebihi batas waktu yang telah disarankan WHO.

3. Terlalu sering mengucek mata

Mengucek mata mungkin salah satu kebiasaan yang dianggap ampuh dalam mengatasi gatal pada mata bagi banyak orang, serng kali mengucek mata memang dapat menurukan rasa gatal dalam waktu singkat. 

Tetapi, anda juga harus berhati-hati karena terlalu sering mengucek mata dapat menyebabkan bahaya bagi mata. apalagi sudah menjadi sebuah kebiasaan. Dan tentu saja hal ini sangat tidak baik dilakukan dalam waktu terus-menerus.

4. Merokok

Selama ini seperti yang kita ketahui merokok dapat menyebabkan penyakit di berbagai organ penting seperti Paru-paru, Gigi, Kanker, Bahkan sampai Impoten dan Jantung yang bisa menyebabkan kematian kapan dan dimana saja.

Ternyata bukan beberapa organ itu saja, Mata juga bisa rusak akibat kebiasaan merokok dan gaya hidup yang salah ini. 

Salah satu penyakit mata yang bisa terjadi akibat merokok, ialah :

• Katarak
• Degenerasi Makula
• Uveitis
• Mata Kering
• Penyakit Mata Pada Bayi

Inilah salah satu penyebab banyak orang kehilangan penglihatannya bahkan saat masih di usia mudia dan merokok bisa meningkatkan resiko beberapa penyakit tersebut.

5.Menatap smartphone sepanjang hari

Saat ini Smartphone suda mengalami banyak kemajuan dan bukan sekedar untuk menelepon dan sms saja, keseringan menatap layar smartphone juga bisa menyebabkan gangguan pada mata dan penglihatan menjadi kabur. 

Parahnya lagi mata bisa rusak akibat dari terus menerus menatap layar smartphone, dan bekerja dalam ruangan yang memiliki pencahayaan yang buruk.

Berawal dari cahaya smartphone yang ternyata bisa membuat mata kering dan mengurangi produksi ari mata, berbagai hal tersebut juga bisa menyebabkan pandangan mata kabur, berbayang dan fokus target terlihat tidak jelas.